Awaking

■目覚め

• 起きたら一日の大まかな予定を組み立てる。
• 朝はエネルギー源となる糖分を取る。
• バナナは非常に有能。
• 牛乳は体温を高める。有能。

起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

posted with amazlet on 07.05.13

梶村 尚史
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